Uleiurile esențiale pot produce o gamă largă de efecte mentale, în funcție de uleiul utilizat. În timp ce aromaterapia nu va „vindeca” o problemă de sănătate, poate ajuta unii oameni să facă față mai ușor simptomelor. Iată câteva dintre problemele comune care sunt adesea tratate cu ajutorul aromaterapiei și unele uleiuri esențiale folosite in tratamente.
Anxietate și stres
Aromaterapia pentru anxietate și stres tinde să aibă un efect sedativ, aducând calm și ameliorând tensiunea. Uleiurile esențiale de lavandă, neroli, măghiran dulce și mandarină pot ajuta.
Probleme de somn
Aromaterapia pentru insomnie și alte tulburări de somn poate include tratament cu uleiuri esențiale de lavandă, mușețel, ylang ylang, iasomie, măghiran și bergamotă.
Depresie
Un studiu care a constatat că aromaterapia poate fi utilă în tratarea simptomelor depresiei a raportat că lavanda, bergamota și yuzu au fost unele dintre cele mai populare uleiuri alese. Uleiurile esențiale de iasomie și rozmarin se pot dovedi utile și pentru persoanele care se confruntă cu depresie.
Demență
Într-un studiu japonez privind eficacitatea uleiurilor esențiale pentru tratarea insomniei la pacienții vârstnici cu demență, s-au dovedit a fi eficiente uleiurile de lavandă, portocală dulce, cedru și pin.
ADHD
Uleiurile esențiale care ajută la îmbunătățirea concentrării și a clarității mentale pot fi utile pentru cei interesați să folosească aromaterapia în cazul simptomelor de ADHD. S-a descoperit că uleiurile de vetiver, lavandă, rozmarin, eucalipt și tămâie îmbunătățesc performanța cognitivă, vigilența și atenția.
Autism
Unii indivizi folosesc aromaterapia pentru a calma probleme precum anxietatea, care pot apărea alături de autism. Uleiurile esențiale de lemn de santal, mentă și portocale pot avea un efect calmant și pot ajuta la relaxarea persoanelor cu autism.
Durere cronică
Ca orice altă problemă de sănătate, aromaterapia nu va vindeca durerea cronică. Cu toate acestea, în unele cazuri, poate ajuta cu anumite aspecte ale managementului durerii. S-a descoperit că uleiurile esențiale de lavandă, eucalipt și maghiran dulce ajută la ameliorarea disconfortului și la îmbunătățirea somnului pacienților cu dureri cronice.
Probleme menstruale și de menopauză
Atât problemele menstruale, cum ar fi sindromul premenstrual și disforia premenstruală (PDD), cât și problemele asociate menopauzei, pot provoca o varietate de simptome fizice, de dispoziție și de sănătate mintală. Uleiurile esențiale precum piper negru, grapefruit, ghimbir și muşcată ar putea ajuta.
Aromaterpia şi problemele de sănătate mintală
Mai multe studii care au investigat impactul aromaterapiei asupra reducerii anxietății au raportat rezultate pozitive pentru acest tip de tratament. Într-o revizuire a 16 studii controlate, efectuate între 1990 și 2010, cercetătorii au raportat că tratamentele cu aromaterapie au redus simptomele de anxietate, fără efecte adverse.
O revizuire a studiilor din 2000-2008, care a explorat eficacitatea uleiurilor esențiale administrate persoanelor cu depresie, a constatat că aromaterapia poate avea un anumit beneficiu ca formă de medicină complementară sau alternativă pentru a trata simptomele primare sau secundare ale depresiei.
Alte experimente au sugerat că aromaterapia poate ajuta la ameliorarea stresului și a afecțiunilor legate de stres. Într-un studiu, cercetătorii au descoperit că utilizarea uleiului de lavandă poate fi benefică în ameliorarea efectelor stresului acut asupra funcției cognitive.
Dacă sunteţi la început de drum în privinţa utilizării uleiurilor esenţiale, prin inscriere doTERRA puteţi avea acces la mai multe informaţii privind beneficiile şi modul de utilizare a uleiurilor esenţiale. De asemenea, puteţi achiziţiona uleiuri esenţiale pure, de calitate, care vă vor ajuta să vă menţineţi un nivel optim de sănătate fizică şi mentală.
